溫泉小知識普及：孕期泡溫泉需謹慎

   雖然泡溫泉對身體的好處有諸多，但是孕婦要比普通人更需要注意，孕期在泡溫泉的時候要注意以下幾個問題：
1.懷孕初期和末期不建議洗溫泉；
2.水質干凈。孕婦比較容易受到外界的感染，因此，泡溫泉的水質一定要干凈，盡量選擇正規的溫泉場所，有可能的話選擇一些專門為孕婦服務的溫泉地，人不要太多。另外，孕婦應避免浸泡強酸或硫化氫溫泉；
3.環境安全。泡溫泉的環境也要考量一下安全措施是否可靠，場地不能太滑，謹防孕婦跌倒。孕婦去泡溫泉也不要獨自前往，最好有家人或好友陪同；
4.　溫度適宜。有些孕婦對溫度不是很敏感，喜歡泡很熱的溫泉，但是，長時間的高溫浸泡對胎兒不好。建議孕婦泡溫泉水溫最好不要超過39℃，入水時，應從低溫到高溫，逐次浸泡，時間不能太長，不要超過10分鐘。有研究表明，早孕期長時間體溫過高會增加胎兒畸形，特別是神經管畸形的發生率；
5.空氣流通。如果是室內的溫泉，一定要注意看空氣是否流通，因為缺氧會導致胎兒不適，嚴重的可能導致流產。有條件的話選擇一些人少、空氣流通好、空氣清新室外溫泉場所，不僅僅保障氧氣提供，也能避免流感等疾病的傳播；
6.及時補水。在溫泉中停留的時間長以后，孕婦的身體容易出現脫水癥狀，表現為口干口渴，因此要適時補水，喝一杯溫白開或者花茶都是不錯的選擇；
7.注意保暖。冬天洗溫泉要注意保暖。冷熱交替容易感冒，洗完后要及時擦干身體，及時穿好保暖衣物，不要吹到冷風，避免感冒；
8.適時中止。如果洗溫泉的過程中出現不適，比如宮縮、腹痛、陰道出血等情況，要趕快終止泡溫泉，及時就醫。

——溫泉小知識普及：孕期泡溫泉需謹慎

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